女人更易長痔瘡:生活中怎么預防痔瘡

來源:360健康 時間:2016-08-12
【導 讀】經期、生育期、更年期這三大時期的存在,讓女性其實比男性更容易患上痔瘡。加上平時久坐、久站,工作壓力大,精神緊張,又增加了誘發痔瘡的因素。因此,想要預防痔瘡,就要從源頭上著手,針對引起痔瘡的原因,我們可以從以下幾方面進行預防。

女人更易長痔瘡:生活中怎么預防痔瘡

經期、生育期、更年期這三大時期的存在,讓女性其實比男性更容易患上痔瘡。加上平時久坐、久站,工作壓力大,精神緊張,又增加了誘發痔瘡的因素。因此,想要預防痔瘡,就要從源頭上著手,針對引起痔瘡的原因,我們可以從以下幾方面進行預防。

得了痔瘡,會出現哪些癥狀?

專家觀點

女人更易長痔瘡:生活中怎么預防痔瘡        

鄭麗華 副主任醫師

中日友好醫院 肛腸科

1、出血

各期內痔都會出血,血色主要為鮮紅色。出血量少主要表現為排便時糞便上有鮮血、紙上擦血等,嚴重時會出現點滴狀出血、噴射狀出血,如果不加以重視,病程較久,則可以繼發失血性貧血,患者會出現頭暈乏力、面色蒼白,上樓梯會氣喘心慌,嚴重影響生活質量。

2、脫出

脫出于肛門外的內痔,受到括約肌的夾持,靜脈回流受阻,而動脈血仍不斷的輸入會增大內痔的體積,直至動脈血管被壓閉,血栓形成,出現痔核變硬,難以送回肛門,從而造成難以忍受的疼痛。更嚴重的是,位于肛門外的痔核,由于暴露在體外,會接觸到細菌等危害物出現病變,致使局部代謝產物堆積,肛門局部水腫加重,如此造成惡性循環。痔核壞死后,可能還會造成局部組織的感染,嚴重的還會引發敗血癥。

女性生活中怎么預防痔瘡

一、避免久坐久立及長時間負重

避免久坐久立及長時間負重行走,可適當變換體位,促進局部血液循環。每天早晚或工作之余作提肛運動,每次作30次,對防治痔瘡頗為有益。

二、防止便秘

防止便秘,保持大便通暢,多吃蔬菜、水果及富含纖維素的粗糧。加強體育鍛煉,定時排便,排便時不要看書報、不宜久蹲不起或過分使勁用力排便。

三、及時治療腸道炎癥和肛門周圍炎癥

及時治療腸道炎癥和肛門周圍炎癥,不要大量飲酒、吃辣椒、芥末等富有刺激性食物,便后睡前用溫水坐浴,約15分鐘,洗凈肛門。

四、進行食療

可用黑芝麻、生地、何首烏、草決明、肉從蓉、槐角、地榆各60克水煎服,1日2次。也可選草決明10克或肉從蓉10克用開水浸泡半小時,代茶服,對大便秘結者尤為適宜。

痔瘡患者的飲食注意事項

一、飲食清淡

清淡飲食適合所有人,對于痔瘡患者來說更是益處多多。因為很多痔瘡患者就是因為經常吃辛辣、油膩或是刺激性的食物導致發病的。清淡飲食,不僅去除了痔瘡的誘發因素,同時也使機體處于正常運動狀態,有利于病情好轉,像辣椒、油炸食等最好是不吃,同時戒煙戒酒。

二、多吃膳食纖維含量高的食物

對于痔瘡患者來說排大便是一件很痛苦的事,由于大便時糞便會刺激痔瘡導致疼痛或是出血。痔瘡患者通過多吃膳食纖維含量高的食物,來使大便松軟,這樣可以減輕大便時的疼痛及避免出血,同進也可避免因便秘使痔瘡病情進一步加重,像芹菜、菠菜等綠葉蔬菜就是較好的選擇。

三、不要吃發物

有些食物對于痔瘡患者來說是發物,吃了這些食物會使得痔瘡病情加重。如何確定發物:即如果在進食某一種食物之后,痔瘡病情加重,停止食用后病情好轉,就可以確定其為發物。對于這種食物,以后不要再食用。常見的發物有鯉魚、公雞、竹筍、蝦、蟹等。

痔瘡的發生與長期久坐導致盆腔內血流緩慢和腹腔內臟器充血,痔靜脈過度充盈、曲張;與運腸道蠕動減少,糞便排泄不暢,或習慣性便秘壓迫痔靜脈,使局部血液回流障礙,使痔瘡靜脈內壓力升高,靜脈壁抵抗力下降等原因有關,通過以上措施可預防痔瘡的發生。

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  • 藥說
標簽: 痔瘡養生
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