奶媽教我的豐胸方法!好管用!

來源:360健康 時間:2016-01-21
【導 讀】我們的面孔漂亮與否是天生的,我們無法通過自己來改變,但是胸部的豐滿與否,我們完全可以自己掌握。雖然當今市面上的豐胸方法五花八門,各種各類都有,但是相比起手術、針灸、藥物等方法,食譜豐胸和按摩更能讓人放心。

奶媽教我的豐胸方法!好管用!

我們的面孔漂亮與否是天生的,我們無法通過自己來改變,但是胸部的豐滿與否,我們完全可以自己掌握。雖然當今市面上的豐胸方法五花八門,各種各類都有,但是相比起手術、針灸、藥物等方法,食譜豐胸和按摩更能讓人放心。

怎么樣豐胸安全又快?

1、豐胸食譜

月經期的第1~3天是豐胸的最佳時段。因為這3天是影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌的時段,也是刺激乳房脂肪使其囤積的最佳時段。女性若在這3天中多吃些胡蘿卜、馬鈴薯、大豆及堅果等富含雌激素或促進雌激素分泌的食物,起到促進乳泡增大和脂肪在乳房中囤積的作用,豐胸效果將比平時提高30%以上。

①蛤蜊湯

鮮蛤蜊15個,姜片2片,料酒2湯匙,精鹽、味精各適量。將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘,使其吐凈泥沙,然后沖洗干凈。做一鍋開水,將蛤蜊、姜片、料酒依次放入開水中,待蛤蜊殼完全張開后,調入精鹽及味精即可食用。

②黃芪紅棗茶

黃芪皮15克,紅棗5枚。將上述藥物一并放入沙鍋中,加入適量的清水,用武火燒開后。改用文火煎煮約15分鐘即成。可代茶飲用。

③花生燉豬腳

豬腳200克,花生2湯匙,醬油2湯匙,砂糖1茶匙,料酒2湯匙。花生、豬腳分別洗凈后一并入鍋,加入適量的清水,再依次放入醬油、料酒、砂糖,用武火煮沸。改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。

2、豐胸按摩

①集中式

雙手放在乳房外側,雙手虎口向上壓。雙手從內到外,用虎口托著乳房。雙手從胸部外沿一直抬到乳房外側然后松手。重復練習這個動作15-25次。

②撫摸式

用左手輕輕撫摸右側乳房,右手撫摸左側乳房,每側共撫摸3分鐘。撫摸的時候可以旋轉的方式,縱向、橫向等均可,也可以是無特定路線任意撫摸。但是一定要堅持撫摸3分鐘,撫摸的時候力度不需要太大。

③拿捏式

將豐胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上,十指張開,分別放在乳房底側,從底部開始,向乳頭方向慢慢推。反復練習30次以上。

雙手十指張開,罩住乳房,以乳頭為中心,在乳房底部按順時針的方向畫圈。畫圈的時候雙手稍微用力,反復練習30次以上。然后再逆時針方向畫圈,同樣練習30次。

3、豐胸瑜伽

①外側畫圈

把手屈曲成90度張開,手肘舉至與胸部平衡,手掌心向外。以手肘向后畫圈,重復10次。

②手肘提胸

右手肘彎曲,置于耳后,左手屈曲放于肩膊上。吸氣,盡量把右手肘提升至最高,維持動作10秒。左手肘彎曲放于耳后,右手屈曲放于肩膊上。吸氣,同樣把左手肘盡量提升,每邊重復動作10次。

③屈手挺胸

舉起雙手,屈曲雙手,手掌放于腦后,先吸氣,手肘與耳朵平衡。呼氣,將上半身向左移,盡量移至極限,然后慢慢回到原位。吸一口氣,慢慢呼氣,再將上半身向右移,每邊重復5次。

其實豐胸的辦法是有千千萬萬種的,但是希望大家在面對五花八門的豐胸方法時,,一定要選擇安全有效的豐胸方法。不要盲目選擇。并且豐胸并不是一兩天就能夠成功的,必須持之以恒。

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