打嗝不止為哪般?妙招幫你解尷尬

來源:360健康 時間:2015-12-25
【導 讀】不老男神林志穎在微博上分享奶爸經,教大家如何正確為小寶寶拍嗝。別說寶寶,成年人如果打嗝個不停,那可十分尷尬。這該怎么辦?

12月17日晚,不老男神林志穎在微博上分享奶爸經,教大家如何正確為小寶寶拍嗝。

寫道:“弟弟喝飽了幫他拍拍嗝,方法一:讓寶寶的臉靠在肩膀上,手掌略為拱起,使手心呈半圓弧、像湯匙一樣,用空掌的方式輕拍背部,從背脊或腰部位置,重點要拍在寶寶的肩夾中間,由下往上拍,利用震動原理,慢慢的將寶寶體內空氣拍出來,拍前先舖一條手巾在肩上,以防寶寶打嗝時吐奶。記起來了嗎?”并配文曬出照片,示范拍嗝的動作,被網友怒贊為“國民好奶爸!”。

林志穎在微博上分享奶爸經

不僅是嬰兒,身為成人的我們也經常容易打嗝,有時吃飯吃太快了會打嗝,喝了充氣飲料會打嗝,心情焦慮也會打嗝,甚至有時莫名其妙就“呃、呃、呃……”個不停,讓人十分難受,在家里還可以盡情打嗝,但在公共場合碰上打嗝,或者不小心在心愛的人面前變成“打鳴的公雞”,那可十分尷尬。

▍打嗝是為哪般?

專家觀點       

方俊杰 主治醫師

福建醫科大學附屬協和醫院 神經外科

在我們的胸腔和腹腔之間,有一個像帽子似的厚厚肌肉膜,稱為膈肌,將胸腔和腹腔分隔開。和身體其他器官一樣,膈肌也有神經分布和血液供應。當引起打嗝的誘因刺激傳導給大腦以后,大腦就會發出指令,使膈肌出現陣發性和痙攣性收縮,于是就出現打嗝。

▍打嗝大多是正常,少數要關懷

專家觀點

李建        

李建 主治醫師

濰坊市婦幼醫院 內科

大部分打嗝常發生在飯后,不會傷害身體,無須注意,但偶爾也需注意的情形。

尤其是老人的打嗝有時亦可視腦中風的前兆,當然此時除了打嗝之外,大多會伴隨著嘔吐,步伐蹣跚、語音模糊等癥狀,因此須注意觀察是否有此癥狀。

此外,胃擴張、胃痛、膽結石、肝病、闌尾炎、大動脈瘤、自然氣胸等病也會引起打嗝。不過,這些疾病大都除了打嗝之外,也會伴隨疼痛等其他癥狀,應多注意區別觀察。

▍快速止嗝妙招

1、掐按中指

分別用自己的左右手指,用力掐住中指頂部,大約過1~2分鐘以后,打嗝即可被制止。

2、屏氣法

挺起胸膛,深深地盡全力吸足一口氣,屏住呼吸30秒-45秒。

3、按壓少商穴

在打嗝發作時,用拇指按壓少商穴,使酸痛感持續半分鐘,打嗝即可停止。

4、口里含一大口溫水,分七口慢慢吞下

如果您覺得憋氣太難受,也可以試試喝一大口溫水含在口里,然后慢慢地分七口咽下去。喝水得慢慢來,一口一口地把水咽下去,水咽完了打嗝也就會停止了。

打嗝有妙招

▍打嗝可以嘗嘗這些

1、骨頭湯

材料:新鮮腔骨、生姜、七指毛桃根。

做法:腔骨洗凈,放入滾開水中氽燙,然后洗去血污。姜切片(三、五片即可),七指毛桃根清洗干凈,用干凈的細線捆扎好。將以上準備好的材料同放一鍋中,加清水(清水多放些,一次加夠)。置火上大火燒開,然后轉微火燉約2個小時,加少許鹽調味,再燉約10分鐘關火即可。

2、苦瓜排骨湯

材料:苦瓜500克,排骨400克,蔥段、姜片、紹酒、鹽、味精適量。

做法:將苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成塊;排骨洗凈切小塊。鍋中加清水適量,燒開,放入排骨煮去血沫,撈出洗凈。鍋上火,放入排骨、清水,用大火燒開,撇去浮沫後放入蔥段、姜片、紹酒,改用小火燒至排骨熟爛,再加入苦瓜同煮約10分鐘,加鹽、味精調味即可。

3、山藥雞肉粥

材料:新鮮山藥100克,大米100克,雞胸肉100克,黑芝麻少許,芹菜少許,鹽適量。

制法:山藥去皮切丁,芹菜洗凈切細粒,備用。雞胸肉剁碎,加少許調料攪勻備用。大米洗凈,放入適量水熬煮至快熟時加入山藥,最后加入雞肉、黑芝麻和芹菜,調味即可。

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