總擔心風扇會掉下來?這病你得治!

來源:360健康 時間:2015-12-22
【導 讀】在課室的時候,你是不是常常怕頭頂的風扇會掉下來?經過大廈,是不是害怕會有人高空砸物?坐著電梯是不是害怕隨時會墜下?你腦海中常常冒出這樣的場景嗎?這種對死亡的過度幻想被網友形象地定義為“幻死癥”。是否真有“幻死癥”存在?并不見得。這種狀態其實是一種神經癥,但說白了,大多都是自己嚇自己。

總擔心風扇會掉下來?這病你得治!

在課室的時候,你是不是常常怕頭頂的風扇會掉下來?經過大廈,是不是害怕會有人高空砸物?坐著電梯是不是害怕隨時會墜下?你腦海中常常冒出這樣的場景嗎?這種對死亡的過度幻想被網友形象地定義為“幻死癥”。是否真有“幻死癥”存在?并不見得。這種狀態其實是一種神經癥,但說白了,大多都是自己嚇自己。我們看看網友總結的一些幻死癥狀,你是否都有?

被網友列舉出的幻死癥經典癥狀有:

1、在高樓旁幻想被墜下的廣告牌砸到;

2、擔心頭頂的電風扇掉下來;

3、車子開在路上怕前面的車子輪胎掉出來飛過來;

4、洗澡時害怕熱水器漏電導致觸電;

5、在高架上擔心橋塌了;

6、在高樓、山頂害怕一不小心掉下去;

7、在電梯里擔心突然停電或突然墜下;

8、不敢靠近大貨車,怕車上的東西砸下來;

9、在飛機上擔心飛機會失事;

10、蹦極時擔心繩子會斷掉。過度“幻死”是一種病

這是病,也得治!

對于幻死癥,醫學專家肖永柏介紹,醫學上并沒有幻死癥這個詞,而一個人是否有心理疾病或心理是否異常,按照心理正常與異常的區分標準有內省標準和社會適應標準。所謂內省標準,指的是自己感覺焦慮、抑郁、不安等痛苦癥狀,感覺自己處于痛苦不正常狀態;而所謂社會適應標準,指的則是能夠維持穩定的生理和心理活動狀態,依照社會生活的需要,適應和改造環境過正常的生活。通俗地說,就是如果一個人經常幻死,并且這種想象已經影響了他的社會、生活、身體等三大基本功能,則建議去看醫生。就是說,他經常幻死,以至于他已經無法跟他人正常交往,吃不下飯、睡不好覺、記憶力衰退、情緒無端低落、無法集中注意力等,或者他的身體會出現頭痛、心慌、多汗等不適。

中日友好醫院心理咨詢門診副主任醫師王彥玲介紹說,心理學中并沒有“幻死癥”的說法,但對死亡或某一類場景的過度恐懼應歸屬于神經癥中的恐怖癥范疇。除了所謂以死亡為恐懼對象的所謂“幻死癥”,恐怖癥大家族還有“幽閉恐懼癥”“廣場恐懼癥”“社交恐懼癥”等一系列聽起來不著四六的“兄弟姐妹”。恐懼的對象可以是一個,也可以是多個,如動物、廣場、閉室、登高、人群或社交活動等。患者明知情緒不合理、不必要,自己卻不聽大腦使喚,精神飽受困擾,甚至影響日常生活和社交。

如何趕走“幻死”?

專家表示,樂觀的心態最重要。平時要培養自己的正向思維,接收和傳遞正能量,有一顆強大的內心。這樣的話,即使偶爾遇到一些負面事件的沖擊,也不會影響到自己的正常生活。

最好要營造一個美好的生活環境,面對美好的事物。同時生活中膽小的人可以少看災難片,減少恐懼。

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