孕媽家中必備體重秤 發現問題都靠Ta了

來源:360健康 時間:2015-12-17
【導 讀】自從有了寶寶之后,一個人吃兩個人的分量,上揚的體重就當成是寶寶長的肉肉,體重漲得越多就越是心花怒放,孕媽你都是這么認為的嗎?其實孕媽體重瘋長是一件極度危險的事情,不信你看。

自從有了寶寶之后,一個人吃兩個人的分量,上揚的體重就當成是寶寶長的肉肉,體重漲得越多就越是心花怒放,孕媽你都是這么認為的嗎?其實孕媽體重瘋長是一件極度危險的事情,不信你看。

孕媽家中必備體重秤 發現問題都靠Ta了

目前,世界范圍婦女孕期體重增加過度均呈上升態勢[1]。有研究[1-2]證實,孕期體重增加過度會導致嚴重母嬰并發癥,如對胎兒的危害包括胎糞吸入綜合征、巨大兒等:嬰兒及兒童并發癥包括5min阿氏評分較低、抽搐、低血糖、高膽紅素血癥、紅血球增多癥、兒童肥胖等;對母親的危害則包括流產、剖宮產、妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓綜合征、產后母乳過早終止、產后持續肥胖等[3]

孕婦體重怎么漲才標準?

漲體重也是有技巧的,跟著這些原則走,沒錯。

首先,根據第七版的《婦產科學》,孕婦每周的體重增長不能超過500g,超過了就提示有水腫或者隱性水腫[4]

妊娠早期(懷孕起最初3個月),孕婦平均體重增加為:0.5~2.0kg[5]

單胎妊娠中、后期合理體重增加范圍與其孕期體重相關,具體數值可以參考下表:

孕媽家中必備體重秤 發現問題都靠Ta了

緊盯體重,孕媽need孕期體重秤

不少媽咪都認為每次產檢都會稱體重并記錄好,沒必要另行買體重秤,而且想秤的時候到藥房之類的地方量量即可。個人比較不認同這個觀點,畢竟健康是自己的,主動關注絕對比被動關注要好得多,而且每周秤重也可以早發現水腫,是百利而無一害的好習慣,值得堅持。不過,如果秤重使用藥房的體重秤,準確性倒是成為一大問題,要是測得不準,可能比不測更糟糕,因為給你一個假象,降低心中的警惕性,發現問題就更困難了。

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How to選購孕期用的體重秤?

還是乖乖添置一個體重秤,在家里面“坐鎮”最靠譜。于是問題又來了,體重秤多如牛毛,怎么選,買哪個好捏?以下扒扒購買孕婦專用體重秤的技巧。

1、大秤面。懷孕后,尤其是懷孕中后期,孕媽的體重和身體的靈活度都在變化,選擇的秤一定是要大秤面、大稱腳,這樣孕媽才能更穩地站立,防止危險出現。

2、防滑料,要溫暖。市面上很多體重秤,從美觀性出發,多會采用鋼化玻璃材質的秤面,但這雖然看起來簡潔、摩登,卻存在嚴重的隱患。首先,玻璃容易打滑,要是孕媽媽穿著襪子秤重,摩擦太小,很可能會跌倒。其次,玻璃材質傳熱較慢,一到天涼時,表面就冷冰冰的,裸足踏上冷得人都要打哆嗦。因此,建議選購硅膠一類的防滑材料,環境冷熱對面料溫度影響不太大的。

孕媽家中必備體重秤 發現問題都靠Ta了

3、穩底座,防側翻。小編自己就買過一款底座不太穩的體重秤(就是↓圖這款),秤重時沒站到正中心,于是重心左移,連人帶秤左傾,小編身體馬上感覺到一猛烈傾斜,幾乎沒摔死,真是嚇死本寶寶。這個故事告訴我們,孕媽選秤記得挑底座四平八穩的秤。

孕媽家中必備體重秤 發現問題都靠Ta了

4、更精準。秤體重是為了預防母嬰并發癥發生,所以體重秤的準確性很重要,如果讀數和實際都差了500g,根本發現不了問題,即便買回家也沒有用。

5、能記憶、可比較。孕媽秤體重,最主要還是跟上一次的體重進行對比,所以體重秤有記憶和對比功能會更方便。

6、至于要不要用能和手機連接的智能電子秤捏,個人覺得這個其實可以有,要是怕輻射影響的話,連老公的手機即可,碰手機的“粗重”功夫就由老公代勞吧!智能體重秤,有一個點挺好的,就是數據都可以同步到手機,不怕丟失。

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好物推薦

尖貨1:香山 竹材面板 電子稱

神總結:香山很準電子稱,環保竹材面料 不滑、不冷、防側翻,稱重安全又準確。

香山電子秤是廣東香山衡器集團股份有限公司成立于1975年,專注衡器40年,是全球領先、規模最大的家用衡器供應商。香山牌的體重秤,也在市場上有比較高的占有率,在某寶搜索"體重秤",前十個結果又5款以上是香山牌的。

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廠商介紹完,就談回體重秤,這款秤面材料是竹材,不會太滑、也不會太冰冷,而且秤面方正平坦,面積較大,是30cm×30cm的正方形,容易踩踏。

顯示屏也是寬大敞亮,又7.4cm×3.56cm,幾乎有掌心的大小,看讀數再不必動用你的"金睛火眼"。

底部也特有防側翻設計,即使單腳站立在秤面,也不會側翻、不會秤體滑動。

秤的整體很輕便,推來推去都不成問題,愛哪里收藏、愛哪里秤都不OK。

不過這款是沒有記憶功能的,所以要記下來還是需要紙筆墨伺候。

小提示:以內電子秤比較敏感,稱量時最好在堅實平整的地面上,如果地面不平或放置在地毯,泡沫等軟性地面上,可能導致稱量數據非常不準確。

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香山 竹材面板 電子稱 EB810H

香山很準電子稱,環保竹材面料 不滑、不冷、防側翻,稱重安全又準確。

售價:118前往購買

尖貨2:快樂媽咪 母嬰秤

神總結:孕媽、嬰兒都能用,數據再不用記錄,還可分析和分項。

快樂媽咪這款母嬰秤強大在,有雙重模式,普通模式秤單人體重,抱嬰模式秤寶寶體重,從寶寶到媽媽都能用。安裝妥當配套的App,并連接手機后,所有體重數據,都不用你動手記錄,而且不會Miss。

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體重數據還能描繪成曲線,結合BMI指數分析健康情況。不僅可以存儲體重數據,還能看孕期健康咨詢,提問孕期相關問題。記錄之余,還可以分享,讓大家陪伴你見證孕期、育兒的快樂,想想都覺得無比拉風。

秤面采用環保高分子塑膠材料,同時增加制作了工藝復雜的表面蝕紋,真真正正達到安全防滑的效果。

至于數據精準度,可以精準到100g。圓盤顯示,面積大而不占位,微微5°仰角設計,看讀數也不用低頭,時刻呵護你脆弱的頸椎。

嘿嘿嘿,說得我自己都想敗一臺囤貨等“中獎”了。

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快樂媽咪 母嬰稱 ICL-600

母嬰專屬 何潔同款 精準測量 自動抱嬰 郜林同款

特價:199.9前往購買

稱重的正確姿勢,get√

1、為了避免這種差異帶來的誤差,在測量體重時,應選擇在每日、每周或每月的相同時間以及相似條件下進行。最好選擇在清晨起床排便后、早餐前,或沐浴后赤腳穿內衣褲時進行稱量,并記錄下當時的實際體重,然后再和以往的記錄進行比較。

2、當你穿著厚厚的毛衣褲和皮鞋去稱體重,與你只穿內衣褲和光腳去稱時所得到的結果也會有所差異。雖然有人認為這種誤差微不足道,但通過觀察發現,這種誤差有時可高達2~3千克。建議只穿著單衣測量。

參考資料

[1] Herring SJ,Rose MZ,Skouteris H,et a1.Optimizing weight gainin pregnancy to prevent obesity in women and children[J].Diabetes Obes Metab,2012,14(3):195-203. 

[2] Stotland NE,Cheng YW,Hopkins LM,et a1.Gestational weightgain and adverse neonatal outcome among term infants[J].Obstet Gynecol,2006,108:635-643.

[3]郭洪花,張彩虹,《孕期體重管理的研究現狀》[J].《中華護理雜志》2015年6月第50卷第6期

[4]豐有吉,沈鏗《婦產科學 第8版》[M].北京:人民衛生出版社

[5]楊慧霞,《妊娠期合理體重增長的推薦》[J].《中國圍產醫學雜志》2010年3 月 第 13 卷 第 2 期

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