橘子吃得多?真就吃成了黃臉婆

來源:360健康 時間:2016-03-17
【導 讀】吃個橘子還不會吃嗎?可還真有人不會“吃”:浙江金華23歲女孩小胡,最近一段時間每天都會吃上20來個橘子,結果變成了“黃臉婆”。

吃橘子還不會吃嗎?可還真有人不會“吃”:浙江金華23歲女孩小胡,最近一段時間每天都會吃上20來個橘子,結果真的變成了“黃臉婆”。這到底是怎么回事?原來,她是因為橘子吃得太多了得了高胡蘿卜素血癥。

橘子吃得多?真吃成了個黃臉婆

▍因橘子富含維C、胡蘿卜素,所以吃多了就變成“黃臉婆”

在熒幕上,“小黃人”萌萌噠的形象俘獲大批觀眾的心,當自己變成現實生活中的“小黃人”時,變成“黃臉婆”時,想必誰也高興不起來了。

“小胡這種情況很常見,科室也曾接診過類似的病例,有些年輕女性為了美容瘦身,每天吃橘子,喝胡蘿卜汁,皮膚變黃了。還有的是海邊度假,吃芒果、菠蘿等水果,皮膚明顯變黃,以為是在海邊曬的。來皮膚科一咨詢,其實是高胡蘿卜素血癥。”

鄭州人民醫院皮膚科主任黃玉成解釋,橘子里含有大量的胡蘿卜素,本身對人體是有利的,但如果短時間內攝入太多,人體代謝不掉,身體轉換維生素A效率低下,不能及時將胡蘿卜素轉變成維生素A,大量胡蘿卜素隨血液流到全身各組織器官,讓正常皮膚呈現黃色。

“一般是手腳先開始發黃,接著是鼻唇溝、耳后、指關節處等,嚴重的全身都會發黃,變成‘黃臉婆’。”

高胡蘿卜素不等于肝病

▍高胡蘿卜素血癥和肝病有區別

其與肝病最大的區別是眼睛鞏膜(眼白)處沒有黃染。皮膚黃染主要見于鼻子周圍、手掌和足底。尿液也無黃染現象,化驗顯示血清膽紅素含量正常,肝功能也正常。高胡蘿卜素血癥患者無需任何治療,只要減少對橘子或胡蘿卜的攝入量,依靠自身自然代謝進行調節,一兩周皮膚就可恢復正常。

▍還有這些食物讓你“變色”

鄭州人民醫院營養科主任張晴說,大多數人愛吃的芒果、木瓜和柿子,吃多了也會皮膚變黃,原理和橘子一樣。

桑葚也是其中一種,少量攝入時會明顯看見舌頭變紫,短期內大量攝入,會使口唇變成深紫色。

一些感光食物也會讓人變色,比如有人吃了香菜后一曬太陽就會明顯變黑。雖說水果可以補充大量的維生素并有良好的抗氧化作用,但也不是多多益善。

張晴建議,每天水果的攝入量應控制在300克到500克。吃水果也需要互相搭配,同一種營養物質攝入量過高也不好。

吃橘子需要控制量

好吃就吃個不停,這可不是什么好事。畢竟,有誰想成為“黃臉婆”呢? 所以說,度的把握很重要。

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