監測報告陰盛陽衰 男人體質拖國人后腿

來源:360健康 時間:2015-12-14
【導 讀】日前國家體育總局等部門發布的《2014年國民體質監測公報》顯示,相較2010年,2014年我國成年男性國民體質達標率下降0.1%,這已經是繼2010年監測以來的成年男性連續第二次下降。與大丈夫們的體質下滑相比,女漢子們可是越來越多了,女性國民體質達標率高于男性。

中國男人體質

陰盛陽衰,男人體質拖后腿了

日前國家體育總局等部門發布的《2014年國民體質監測公報》顯示,相較2010年,2014年我國成年男性國民體質達標率下降0.1%,這已經是繼2010年監測以來的成年男性連續第二次下降。與大丈夫們的體質下滑相比,女漢子們可是越來越多了,女性國民體質達標率高于男性。

國家體育總局體育科學研究所群眾體育研究中心主任江崇民介紹,男人們有點虛主要反映在握力、臂力的下降。中華中醫藥學會亞健康專業委員會委員霍則軍表示,一方面,現在男士們從事體力勞動的機會越來越少,30年前男人們還在扛煤氣罐,挑水,出門上班也是騎腳踏車。但如今連換個電燈泡都得找物業,導致肌肉力量普遍下降。另一方面,社會工作壓力大,男性白天一心撲在工作上,下班回家身心俱疲,比起跑步、去健身房,窩在沙發里看電視、玩游戲自然更顯“輕松”,生活壓力也澆滅了運動熱情。相比而言,生活壓力本來就小一點的女性則很少聚在一起抽煙喝酒,她們反而在家務和廣場舞中得到了身體的鍛煉。

男人警惕身體素質下降的七大信號

1、視力

眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚,男子50歲以后會逐漸出現明顯視力衰退和聚焦不準。

2、頭發

隨著年齡的增加,男性頭皮上毛囊的數量日益減少,頭發越來越稀,頭發的生長速度也越來越慢,歇頂的男性越來越多。

3、聽力

鼓膜變厚,耳道萎縮變窄,對音調的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。這種狀況在60歲后變得日益明顯。

4、肺功能

胸腔骨骼越來越僵硬,控制呼吸的肌肉負擔越來越重。呼吸時有更多的有害物質殘留在肺部。

5、性生活頻度

性沖動次數減少不可避免。據統計,25歲左右平均每年可達104次性高潮,50歲為52次,70歲時為22次左右。

6、陰莖勃起角度

30-50歲間男子勃起角度比年輕時略低,50-70歲間則明顯降低,心血管病是其中主要原因。

7、肌肉與骨骼

發達的肌肉逐漸萎縮軟弱,骨骼發生退行性變化。

疲勞身體需要恢復體力和精力的正常反應,同時,也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即采取措施,那么人體就會積勞成疾,百病纏身。

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  • 藥說
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