No zuo No die 不生氣就不生病

來源:360健康 時間:2015-12-09
【導 讀】隨著富足生活富足,人類科技進步,傳染性疾病可以預防,隨著文化知識的提高,我們飲食性生活失調可以預防,唯獨情緒所導致的各種疾病越來越多。

No zuo No die 不生氣就不生病

隨著富足生活富足,人類科技進步,傳染性疾病可以預防,隨著文化知識的提高,我們飲食性生活失調可以預防,唯獨情緒所導致的各種疾病越來越多。

人發病的機理無外乎有三條:

1、感受了外來的風寒暑濕燥火以及具有傳染性的疫癘邪氣而發病,這叫外因;

2、由于內生的喜怒憂思悲恐驚等情緒過激或負性情緒持續過久而發病,這叫內因;

3、由于飲食不當、性生活失調、跌撲車禍刀槍蟲獸所傷而發病,這叫不內外因。

No zuo No die 不生氣就不生病

中醫:百病生于氣也

《素問·陰陽應象大論》:“人有五臟,化五氣,以生喜怒悲憂恐。”中醫的經典著作《黃帝內經·素問·舉痛論》中也有講道:“百病生于氣也。”中醫習慣把人體氣的運動叫“氣機”,許多疾病的產生,和氣機紊亂有關。正常情況下,喜為心志、怒為肝志、思為脾志、悲(憂)為肺志、恐(驚)為腎志。不僅是中醫認為人的情緒會影響到身體的健康問題,西醫也是這樣認為的。

西醫:緊張、壓力會導致器質性病變

當人的情緒高度緊張時,交感神經支配腎上腺分泌腎上腺素和副腎上腺素,這些激素促進新陳代謝,釋放儲存的能量,于是呼吸、心跳加速,血壓、體溫升高,易發生心、腦血管疾病。

在應對壓力時,反應最敏感、活動強度和頻率最高的器官,最容易患病。如長期壓抑悲傷和哭泣會引起呼吸系統疾病;人在焦慮、憤怒時,胃液分泌量增加,胃的酸度和胃蛋白酶量增高,胃黏膜充血,容易形成潰瘍。

No zuo No die 不生氣就不生病

目前人們公認的、測量壓力的“社會再適應量表”也證明,由于遭遇負面生活事件者的整體免疫功能降低,此類人易患感冒、結核病、白血病、過敏性疾病。此外,不僅重大的生活事件讓我們產生不良情緒,導致心里失衡,其實雜亂的生活瑣事,更讓我們煩躁不安。“你可以躲得過大象,卻躲不過蒼蠅”,令人苦不堪言。如不能及時排解,這些消極情緒長期累積,有可能患精神障礙和抑郁等病癥。

世界衛生組織說,從現在起到二十一世紀中葉,沒有哪一種災難會像心理危機那樣給一代青年帶來無與倫比的痛苦。而臨床統計顯示,由于心理情緒因素而造成的心身性疾病,高達就診病人總數的80%-90%。美國亞特蘭大疾病控制中心的統計數據顯示,90%的健康問題都與精神壓力有關。可見當代威脅人類健康的主要因素,是人類自身的負向情緒和過激情緒。

管理調控意識情緒,消除負向情緒,增加正向情緒,是一個人的修養和心靈美的體現,是一種文化和智慧,是情商高低的檢驗,是身心健康和好運氣的根源,也是一生能否幸福的關鍵。

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