桑蘭撒謊17年?高飛落地怎樣防摔

來源:360健康 時間:2015-11-29
【導 讀】桑蘭“撒謊們”雖然沸沸揚揚,孰是孰非難辨。但從這個事件我們可以看出,運動意外是很難避免的,我們要學會在意外發生的時候,作出正確的反應來保護自己,最大程度地避免受傷或減輕受傷的損害。

|當年當日

17年前,我國體操運動員桑蘭參加了1998年在美國紐約舉行的友好運動會。當年7月21日傍晚,在當地長島拿騷縣老兵紀念體育館里,女子跳馬比賽開始前夕,桑蘭在做一個熱身動作——前手翻直體前空翻轉體180°。這個動作結束后,原本應該雙腳落地的桑蘭頸部意外撞到墊上。受傷后,桑蘭馬上被送往當地醫療中心,后又轉送紐約西奈山醫院,最終因兩節頸椎折斷造成胸部以下癱瘓至今。

這次意外在當年轟動一時,桑蘭受傷后也一直受到國家和很多民眾的矚目。多年來,我們也一直以為這是一個單純的意外,但最近根據新華網報道,桑蘭受傷17年以來,一直在指控羅馬尼亞體操隊的教練奧克塔萬·貝魯在她起跳前瞬間撤去墊子,說那個是她摔傷的主要原因。不過,根據美國一位運動科學家公開的研究結論表示,桑蘭摔傷直接原因是由于她踩錯了踏板的部位,起跳的時候踩踏部位比一般踩踏部位靠前了20厘米,導致受傷。

新華網報道還指出,當年意外發生時,站在跳馬旁邊的正是貝魯,還有美國體操隊的教練卡特,這兩個人是世界體操界頂級教練。而剛好卡特正在攝像,他的攝像機記錄下來了桑蘭受傷的過程。卡特曾經在接受媒體采訪的時候表示:“我想她喪失了空間感,弄不清自己身在何處。只要把身體伸直,或者干脆團緊,她都能夠化險為夷。但是我想她并不知道這些。她什么也沒做,任憑自己摔了下去。”但根據桑蘭本人隨后發表的聲明稱,正是因為貝魯有撤墊的打算讓她起跳前猶豫,導致她踩空踏板。

雖然當年的事件,孰是孰非我們難以分辨。但從這個事件我們可以看出,如果運動意外難以避免,我們要學會在意外發生的時候,作出正確的反應來保護自己,最大程度地避免受傷。

|這些運動摔傷很常見常見

平常一般民眾是不可能參與跳馬這樣的體育項目的,我們經常會參加的更多是游泳、自行車、跑步、球類運動這些簡單的體育鍛煉。而前一段時間被屢次質疑“家暴”的知名女主持小S也跟媒體表示,她下巴的傷源于“摔自行車”。

|如摔傷不可避免,我們怎樣減少損傷?

1、有研究表明,當人體單腳從不同高度下落時,存在左右下肢的緩沖能力及動態穩定性隨高度增加而差異變大的現象。這樣就建議運動員在平時鍛煉要注意通過力量的練習減少左右下肢之間的差異性從而減少在單腳摔下時所受的傷害。

2、如果摔倒不能避免,在摔出去的時候全身關節保持微微彎曲,落到地面上時盡量不要用手掌著地撐起自己,否則可能導致骨折。也不要試圖站穩,注意用雙手護著保護頭部,就勢倒地打滾。

|預防摔傷我們還可以這么做

1、選擇平坦的路段進行自行車運動,出發前注意車輛不能有損壞,行進中注意行車間隔以防追尾,必要時佩戴頭盔。

2、做球類運動時預防摔傷最有效的方法是避免過度疲勞訓練,足球使用釘鞋增加與地面間的摩擦,籃球運動應注意場地衛生,避免場地濕滑。

3、參加體育鍛煉時應隨身攜帶必要的急救藥物,例如繃帶、紗布和簡單消毒藥品。

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  • 藥說
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