耳機控的煩惱:耳鳴煉成記

來源:360健康 時間:2015-11-23
【導 讀】長時間地戴耳機聽歌,可導致耳聾提前30年到來,并且一般很難發現自己的聽力下降,因為一般損失的聽力在中高頻階段,聽力學檢查一般是感音神經性耳聾,不會表現為突發性耳聾而及時就診,因此發現是一般都會錯過治療時機。

1、長期聽耳機會對耳朵造成什么影響?

彭易坤醫師

彭易坤主任醫師

貴州省人民醫院 耳鼻喉科

(1)長時間地戴耳機聽歌,可導致耳聾提前30年到來,并且一般很難發現自己的聽力下降,因為一般損失的聽力在中高頻階段,聽力學檢查一般是感音神經性耳聾,不會表現為突發性耳聾而及時就診,因此發現是一般都會錯過治療時機。

(2)導致神經性耳鳴

(3)經常頭暈頭痛,甚至耳朵一碰就痛,嚴重者會導致身心功能紊亂。

據了解,當人耳聽到的音量超過85分貝時,時間較長可造成聽覺疲勞;當音量高達110分貝以上時,足以使人體內耳的毛細胞死亡。耳機的音量輸出一般在84分貝左右,有些高頻范圍能達到120分貝。聲音過大、每次聽的時間過長會影響聽覺神經,造成興奮性毒性,植物神經功能也會紊亂,除了耳鳴,嚴重的還會導致厭食、失眠等癥狀。在所有的噪聲中,脈沖式噪聲,就像MP3里傳出的聲音,對聽力的損傷最大。

2、該如何做好耳科保健?

(1)“經常戴耳機聽音樂的人應掌握一個‘60-60原則’,這也是國際上比較公認的保護聽力的方法。即聽音樂時,音量不要超過最大音量的60%,連續聽的時間不要超過60分鐘。在這樣的情況下用耳是比較健康的。

(2)此外,要盡量在安靜環境下聽音樂,盡量避免在一些喧囂的場所。一旦外界環境變得嘈雜,耳機的輸出效果會受到不同程度的干擾;而在安靜環境下,外界干擾小,自然音量就調得比較小。

(3)購買耳機時也有講究。不妨挑一些能阻絕外在噪音的耳機,以減少因環境噪音而加大隨身聽音量的機會。耳機最好選頭戴式的,比耳塞式耳機對聽力的損傷要小。因為 耳塞式耳機直接塞在外耳道里,聲音沒有出處,都向著鼓膜發過去,聲音全部被鼓膜接收,對聽力的損傷更大。一般來說,聽到同等音量的音樂,用耳塞式耳機比頭戴式耳機的音量高7-9分貝。

(4)平時注意避免耳道進水;別亂挖耳,以減少損傷及感染;耵聹過多者,可定期清潔耳道。

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