喝水有技巧,血糖波動小

來源:360健康 時間:2016-01-28
【導 讀】由于許多糖尿病患者存在多尿的癥狀,因此有人誤認為糖尿病的多尿癥是由于喝水過多引起的,只要少喝水就可以控制多飲多尿癥狀,于是盲目地控制飲水量,但病情卻加重了

李強 主任醫師

哈爾濱醫科大學附屬第二醫院 內分泌代謝病科

由于許多糖尿病患者存在多尿的癥狀,因此有人誤認為糖尿病的多尿癥是由于喝水過多引起的,只要少喝水就可以控制多飲多尿癥狀,于是盲目地控制飲水量,即使口渴也不愿喝水或盡量少喝水,雖然這樣表面上看多飲多尿癥狀減輕了,但病情卻加重了(血容量減少,血糖值升高了)。

根據有關資料統計,因限制飲水而誘發病情加重的患者,占糖尿病患者的一至二成。實際上,糖尿病患者不但不能限制飲水,還應適當多飲水。糖尿病患者多飲水,是對人體失水的一種保護性反應,而且還有改善血運、促進循環、增加代謝及消除酮體等作用。糖尿病患者處于高血糖狀態,會刺激下丘腦的渴感中樞而致口渴,飲水后可使血漿滲透壓下降或恢復正常,起到降血糖的作用。如果限制飲水,會導致血容量減少,進而升高血糖,還會加重高滲狀態,對病情非常不利。控制多尿癥狀,要從控制高血糖入手,而不能控制飲水。

需要注意的是,如果等到口渴才喝水,已經遲了,這時血糖已經發生了一定程度的波動。因為人體內缺水必須達到一定程度后,才會有口渴的感覺,輕度的缺水并不一定引起明顯的口渴癥狀。

糖尿病患者正確補水十分重要,建議糖尿病患者也應像普通人一樣每天平均需要2500毫升的水,飲食中有部分水,還有1600至2000亳升的水要靠外部飲水供應(200毫升杯子8至10杯水)。糖尿病患者可選用的飲用水有白開水、淡茶水、礦泉水等無糖飲料,而不宜飲用含糖飲料如可樂、雪碧等。

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此外,鍛煉強度大、出汗多、沐浴、攝入蛋白質食物多等情況下,都應適當多喝水。牛奶、豆漿也是糖尿病患者補充水分的好飲料,每天喝牛奶、豆漿能改善缺鈣狀況,豆漿還含有一定量的膳食纖維,特別適合比較肥胖、高血脂、高血壓的糖尿病患者飲用。

醫生簡介:

哈爾濱醫科大學附屬第二醫院內分泌代謝病科主任、糖尿病醫院院長、哈爾濱醫科大學激素與內分泌疾病重點實驗室主任、黑龍江省內分泌科醫療質量控制中心主任、黑龍江省糖尿病防治辦公室主任、黑龍江省醫師協會內分泌代謝病專業委員會主任委員。

轉自《糖尿病患者怎么喝水》李強 主任醫師 教授 哈爾濱醫科大學附屬第二醫院 內分泌代謝病科,投稿/合作:hujingjian#360jk.com #換成@

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